La Sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle, (re)prendre sa vie en main ou aborder les événements quotidiens avec plus de sérénité, que ce soit dans sa vie personnelle, familiale, professionnelle ou sociale.
Quelles que soient la forme et l’origine du stress dont vous souffrez, la Sophrologie est particulièrement appropriée pour vous aider à modérer ses effets négatifs. En soutenant le processus de réapprentissage d’habitudes saines dans votre vie quotidienne.
la Sophrologie vous permet d’adopter un rythme qui vous convient. Ces nouveaux repères vous apportent au fil du temps calme et sérénité.
La sophrologie permet de :
- Gérer son stress au travail ou au quotidien
- Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
- Développer sa capacité de concentration et motivation
- Prendre du recul dans les situations quotidiennes
- Préparer ses examens et entretiens
- Gérer ses émotions
- Améliorer la qualité du sommeil
- Diminuer la fatigue
- Préserver sa vitalité
Des pratiques simples basées sur la respiration, la détente musculaire, des exercices de visualisations positives, vous donnent accès à de nouvelles ressources et perspectives.
Une pratique régulière et ajustée vous permet de bénéficier des retentissements positifs de la Sophrologie, et ce, dans tous les domaines de vie (familial, personnel, professionnel et social).
